Lo primero que se nos ocurre cuando nos proponemos a quemar grasa es el hacer ejercicio o iniciar un plan de correr.
Efectivamente, el hacer ejercicio y/o correr es una gran idea para quemar algo de grasa de nuestro cuerpo.
Desde luego que lo principal es seguir ciertas recomendaciones al iniciar un plan de correr o hacer ejercicio para quemar grasa sobre todo adominal.
Se recomienda empezar corriendo 20 minutos diario y de preferencia de dia. Te sugiero q los primeros dias hagas un buen calentamiento muscular a efecto de evitar lesiones que puedan hacer que suspendas temporalmente tu plan.
Este metodo normalamente se acompaña con la aplicacion de cremas o polvos de farmacias que trabajan coordinadamente con el ejercicio corporal. De nuevo la recomendacion es que te informes bien de la efectividad y efectos primarios y secundarios de tal producto.
Igualmente vemos que este metodo se compaña en ocaciones con la utilizacion de fajas y hasta combinado con las cremas.
Se recomienda que el plan de ejercicio vaya aumentando gradualmente en tiempo e intensidad de acuerdo a la respuesta fisica de tu cuerpo para no caer en el esfuerzo exesivo que traiga efectos adversos.
Si te es posible, y bajo un plan de quemar grasa por este metodo, podras llevarlo a cabo bajo la supervision de un experto ya sea nutriologo o entrenador fisico en un gimnacio o personal.
No omito recomendar que deberas de ser muy cuidadoso de tu alimentacion a efecto de que sea debidmente balanceada que compense la quema de calorias y perdida de hidratos.
